夏天多吃冷饮会上火吗？要是上火了怎么办？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-17 00:53
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-10-16 05:31
夏天多吃冷饮会上火吗？要是上火了怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：走死在岁月里
- 2021-10-16 06:32
炎炎夏日,饮食应以清淡、营养、易消化为宜。应常吃些绿豆粥、莲子粥、凉面、凉菜、凉粉等清凉爽口食物,同时适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、咸鸭蛋,以补充身体消耗的需要。合理饮食,有清暑解毒、生津止渴之效。比如水果蔬菜应选用新鲜汁多,清热消暑的西瓜、黄瓜、西红柿、豆角等。由于高温的刺激,有些人会出现食欲不振,营养吸收减少。为了增强食欲,可适当食用些姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品。最好少食或不食辛辣荤腻之品,像辣椒、烈酒等。常喝绿茶、绿豆汤、淡盐开水、酸梅汤、菊花茶等清凉生津饮料,有益解暑降温
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