武术基本功有哪些，有什么合理的练功方法？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-18 02:05
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-10-17 03:53
武术基本功有哪些，有什么合理的练功方法？
最佳答案
- 二级知识专家网友：掌灯师
- 2021-10-17 05:14
通用的一些基本技术，第一是下盘，无论你想学武术还是学搏击术都要练习的，最有效的就是扎马步和压韧带，这个就只能下苦功，没什么捷径可以走，然后是腰力，练习腰力的方法一般是负重俯卧撑和立卧撑结合，然后是增加一定的腹肌力量训练，其他的就差不多了，看你发展方向来决定。
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