学瑜伽多少钱？？

学瑜伽多少钱？？

初学瑜伽最好不要自己买光盘或者书练习，因为很多技术要领、呼吸方法等不好掌握，而且做的不对容易受伤，最好在老师的带领下练习，而且有些动作一开始做不到位，老师可以保护并帮助你做到。

一般瑜伽适合一周练习2-4次，刚开始一周2次足以。

如果周六日休息，可以找其中一天和平时的一个晚上去练习。一堂课50-60分钟左右。身体可以接受的话也可以连着上两堂课，中间一般有半小时休息。

瑜伽的精髓在呼吸，体位法（动作）是需要配合呼吸来的。冥想放松也是瑜伽最重要的地方，一般自己做可能做不到。

北京在小区、学校周围应该都有些瑜伽健身馆，根据大小不一样价格也不一样。我的小区旁边就有一个，办的年卡999元。全年随时可以去上，不过一般一周也就2-3次了。有些好的瑜伽馆收费就高了，可能年卡1千多到2、3千都有。次卡一般一次课在30-50元不等。

瑜伽馆一般都有体验课，可以先去上一次体验课，觉得老师不错、价格也合适才报，否则可以再考虑考虑啊~_~

关键是要坚持，坚持下来，你会爱上瑜伽的。呵呵

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