负重沙袋有什么好处?有好处的话可不可以一天绑在腿上一天绑到手上，这样能达到锻炼的效果吗?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-13 16:37
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-10-13 09:01
负重沙袋有什么好处?有好处的话可不可以一天绑在腿上一天绑到手上，这样能达到锻炼的效果吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友：逐風
- 2021-10-13 10:31
负重沙袋就是给人一个较大的阻力，让你做事更不方便，肌肉的运动量更大，使用时间长的话，会使身体习惯这个阻力，所以拿下负重沙袋，人会感觉很轻，力量会变大。但也不能无休止的使用沙袋，应该适当休息放松肌肉。如果负重沙袋交替使用在不同地方，不是很建议，这样的锻炼效果十分缓慢。。。
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