有什麽办法可以简单戒烟

烦

教你15种戒烟方法1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 　　2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。 　　3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。 4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。 　　5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。 　　6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表! 　　7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。 8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。 　　9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。 　　10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。 11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。 　　12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。” 　　13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。 　　14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。 　　15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

我不知道你多大了，如果年轻啊打算要孩子的话，你可以想象为了孩子的健康你就要多牺牲一点了，如果你是中年人想象你自己的身体健康，抽烟对身体是没有一点好处的，还影响你身边人的健康，他们可是被动抽烟啊。老爸刚戒烟的时候很痛苦，哎，也不是了，反正就是浑身没劲不想吃饭，上烟瘾就吃糖呵呵，他坚持了所以成功了。

戒烟很简单，我都戒了几十次了！！！

让人监督自己不抽烟。

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