昨天锻炼完肌肉，睡一觉，今天好痛的，还可以继续练吗？
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-01-18 09:00
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-01-17 22:34
昨天锻炼完肌肉，睡一觉，今天好痛的，还可以继续练吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：街头电车
- 2021-01-18 00:12
这说明有效果了.同一个部位锻炼间隔时间为两到三天，.可以先锻炼其他部位，安排好计划。
不管你继续锻炼还是休息，肌肉都会痛5到7天。
痛是乳酸积累所导致的，继续锻炼能加快乳酸的排出，而且坚持锻炼的话，就不会酸痛了~~~
就算酸痛，也可以很快恢复~~~
不管你继续锻炼还是休息，肌肉都会痛5到7天。
痛是乳酸积累所导致的，继续锻炼能加快乳酸的排出，而且坚持锻炼的话，就不会酸痛了~~~
就算酸痛，也可以很快恢复~~~
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