男人要怎么样才能快速减掉肚子上的肥肉？

答案:1 悬赏:30

解决时间 2021-10-18 01:51

提问者网友：聂風
2021-10-17 18:43

男人要怎么样才能快速减掉肚子上的肥肉？

最佳答案

二级知识专家网友：几近狂妄
2021-10-17 19:53

经常锻炼的人一但停下来，如果不控制饮食的话，反弹速度是挺快的！想减脂肪比涨肌肉还难点，所以没有速成之说，除非吃减肥药或者抽脂！所以说定个严格的计划并持之以恒的坚持下去，再控制好饮食才是最快的~你这个年龄非常适合大运动量减肥，况且你和我一样也是当过兵的，吃苦是小儿科~当年我两个月减掉25斤想知道怎么练的么？每天下午3点去健身房练器械或有氧运动（跳绳，骑单车），坚持一个半小时，回家冲下热放松下喝点牛奶！晚上7点-8点半去羽毛球馆打羽毛球，回家一杯牛奶两个鸡蛋，其他啥都不吃，最多吃点水果！只要你也能坚持，相信减下去很快的~首先你要定下目标，不要心急，毅力成败你的体型！

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