打羽毛球能减腿上的肉么？

答案:1 悬赏:10

解决时间 2021-10-18 04:59

提问者网友：富士山上尢
2021-10-17 19:38

打羽毛球能减腿上的肉么？

最佳答案

二级知识专家网友：迟山
2021-10-17 21:17

可以在打球后做拉伸运动.但是也不要太在意这些.羽毛球并不是很练体形的项目,一般不会使骨骼肌的肌纤维变化太大(当然免不了有些小的变化),打一辈子羽毛球也不会使腿有太大变化.但是羽毛球还是很锻炼小臂的,可以使小臂变粗.
而且也不要盲目的减肥.如果你是个女孩,可能更想让自己更加苗条.但是女士是要一定的脂肪含量的.脂肪可是号称"雌性激素的第二产身源泉"啊.如果脂肪含量低于20%,你就要注意了,可能回影响到正常的性周期;如果低于10%你就微了.
脂肪对于常人有这么几个作用:1.作为储备的能源;2.分布在大网膜,肠系膜等处,保证如果有震动可以使内脏缓冲,不至于受伤,在这个地方的脂肪还可以给内脏固定特定的部位,不然内脏就不会在原来的地方呆着;3.保温,这主要是皮下脂肪;4.对女士而言还有上面的作用.
减肥减过分了就会出现那些问题.
打羽毛球是很好的运动,你也不必顾虑什么,打就是.
希望你越来越健康!

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