红豆汤可以凉喝有达到减肥的效果吗

红豆汤可以凉喝有达到减肥的效果吗

效果不好哟。红豆的作用：

红豆有活血排脓、清热解毒的作用，又有利水退肿的功效，在营养价值方面，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥功效。红豆中石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。此外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，有瘦腿效果。

如果你本身是寒底，不能吃太多苦瓜粉、绿豆粉这些寒凉的瘦身食品，那么可以尝试这个。
我听过一个中医师提供的减肥方法, 他一直强调有效, 一星期可减5-10 kg, 这次我试了, 有兴趣的人也许可以试试看!

方法:煮一大锅红豆, 不加糖 , 当三餐宵夜吃 , 饿了就吃, 想吃就吃,渴了就喝煮的红豆水.
没有限制, 不过不可以再吃别的东西! 最多12天,之后进行防止反弹行动. 然後........ 没有了, 就这么简单.如果体重不满意,过一个月之后再进行一次.
总结:七天的红豆法终于结束拉!这次以胜利告终!HOHO/.一共减了12.5斤..很精确哦~由于偶是基数不大原来106斤,身高165 .所以基本能达到理想的目标.准备在来一周流食来保持.

红豆粉减肥法 ：
如何饮用：
1、杯中加入3茶匙红豆粉。
2、加入热水搅拌均匀即可。
TIP：将无法溶解的粉末吃掉效果更好。
次数；
1、1天3-4次，每餐前饮用最有效果。
功效：扫除便秘和浮肿两项减肥障碍，因为富含蛋白质、锌、钾，对丰胸和美容也很有效果。
推荐人群：一再减肥失败，减肥效果不佳，天生体质易胖的MM。

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