哑铃健身最佳时间？
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-18 12:50
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-10-17 13:51
哑铃健身最佳时间？
最佳答案
- 二级知识专家网友：神鬼未生
- 2021-10-17 14:27
一天中要说最适宜健身的时间应该是下午4:00-6:00之间 其实和用什么器械并没有关系 一般每次锻炼控制在45分钟之内最为适宜 时间过长身体不会持续释放激素 也就不能刺激肌肉的增长了
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