减肥晚上吃什么
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-13 17:46
- 提问者网友：送舟行
- 2021-10-12 16:58
减肥晚上吃什么
最佳答案
- 二级知识专家网友：詩光轨車
- 2021-10-12 17:18
实际上我觉得减肥不是让你节食！也不是让你挑食！有些人喝水还长膘呢！健康的减肥应该是合理饮食，平衡营养！控制一下饭量倒是可以的！另外还要有合理的体育运动！否则就是吃的再少不运动也会有一些脂肪积累的！早上可以吃一些补充热量的食物！面包，牛奶，粥，蛋类等！中午吃一些肉类，青菜，晚上我倒是觉得吃一些清淡、有益于消化的食物比较好！
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