怎样迅速清醒

怎样迅速清醒

站起来的办法确实不错，本人尝试过，站一会儿，不困了，再回去继续听课不过，先寻找自己的原因，到底为什么犯困？睡眠不好？熬夜？对学习没兴趣？。。。对症下药嘛人在犯困的时候，大脑反应迟钝，很多方法都不适宜（如，惊吓）还是从一开始就不要睡觉，把生物钟调整好，让一天都处在兴奋的状态，每一刻都有事情可做上课要是有催眠作用的话，就“逼”着自己去听，活跃思维，不断思考，有时候会觉得上课时间过得很快厌学的思想是不正确的，不要给自己不好的心理暗示每天以积极、平和的心态去面对，让生活变得有节奏，而不只是睡眠中午适当的休息一会，可以防止下午的睡眠高峰（14点——15点）本人愚见，谅解

站起来，不要怕丢人，很管用

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