得了食瘕要怎么自我护理？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-18 16:28
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-10-18 07:55
得了食瘕要怎么自我护理？
最佳答案
- 二级知识专家网友：梦中风几里
- 2021-10-18 08:55
你好，关于食瘕的自我护理方法：①少食高纤维食物。高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。②不食不易消化的食物。③改变狼吞虎咽的习惯进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;④克服不良情绪。⑤注意锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。⑥适度补充纤维食物。⑦注意某些疾患。
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