你好:我姓兰,叫兰天。我现在在上班,在做房地产,这份工作才开始做的,老板是我老乡,就是我的普通话不太好,还有记性也不好,怕一个月.二个月都做不到生意,所以我现在的压力很大。不知改怎么办。你能告诉我吗?谢谢!我的邮箱是[email protected]谢谢!
你好:我姓兰,叫兰天。我现在在上班,在做房地产,这份工作才开始做的,老板是我老乡,就是我的普通话不太好,还有记性也不好,怕一个月.二个月都做不到生意,所以我现在的压力很大。不知改怎么办。你能告诉我吗?谢谢!我的邮箱是[email protected]谢谢!
如何缓解心理压力
以下这些方法可以有效缓解心理压力,不妨一试。
●准备一条冷毛巾,随时擦脸,以助清醒。
●脱掉鞋袜,用脚尖走路,走上几分钟,心中的烦恼便会跟着走掉了。
●找一位乐观的朋友或同事倾诉,发泄一下情绪。
●喝一杯酸梅汤或果汁醋,疏通肝气。
●闭上眼睛,尽力想身体后面的景物,平衡前后脑的压力。
●读你最崇拜人的格言,并认真思考,有镇定的作用。
●多赞美及鼓励自己,不要遇到挫折就苛责自己。
●做到晚上十点前睡觉,早上六点起床。
●多看喜剧片,开怀大笑一番。
●简化自己生活及欲望,因为生活越复杂,压力就越大。
●自己动手做东西,会使你更满足,更快乐,如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上,而是要想老天让我与日俱增经验和智慧,生活因此更丰富。
●经常到书店走走,读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。
●不断告诉自己,要能容纳别人不同的观念或行为。
一切烦恼,失眠,空虚,郁闷,无聊,压力。。。皆有心生。 所以应该调节自己: 1.欲望少点, 2.攀比少点, 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己 , 6.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的情.