什么情况下能使用“ほど”这个词？

“ほど” “ぐらい” “ばかり”

虽然知道这三个词都是表示推测与不确定，但是却分不清什么情况下使用哪一个词……

求高手解答！

だけ可用来限定数字，而ばかり不能。
だけ可以和否定形式呼应而ばかり不能。
だけ只表示没有例外，而ばかり则表示反复进行同一动作的意思。

ぐらい+数量词和ほど+数量词都表示大致的数量或者分量，但是表示序列中的某一点时，可以用ぐらい而不能用ほど。
わたしは 30 さぃ ぐらい から スボ—シをはじまりまち。（正确）
わたしは 30 さぃ ほど から スボ—シをはじまりまち。 （错误）
我大概从30岁左右开始体育运动的。

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