怎样减掉男人的将军肚

怎样减掉男人的将军肚

子上的赘肉可以用仰卧起做消耗掉，每天坚持做100个，临睡觉前的时候做，作用很明显的。另外管住自己的嘴很重要，相信你也知道暴饮暴食的害处，与食物和平相处，肥腻的，油炸的，甜的，这些食物就不要再碰了，水果，蔬菜是我们再减肥时期最多接触的，多喝水也很重要。细嚼慢咽，不再狼吞虎咽，促进了消化，减少了进食的量，不难做到啊···没有时间去健身房，抽时间在家或者户外也行，多步行，多做小动作，比如，扭扭腰，伸伸腿···总而言之减肥需要一个过程，坚持吧，从小事做起。

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