白天犯困，晚上睡不着怎么办？
答案:8 悬赏:20
解决时间 2021-10-18 00:51
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-10-17 12:07
白天犯困，晚上睡不着怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：逐風
- 2021-10-17 13:15
应该是休息不好导致的，也就是休息的质量不好的，您最近应该规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，临睡觉前不要喝刺激性饮料
可以口服谷维素和健脑补肾丸调整一下，就应该可以好的；一段时间后还是不好就到医院检查一下
全部回答
- 1楼网友：夜余生
- 2021-10-17 20:52
晚上早点睡，早上早点起来多锻炼
吃咖啡提神
- 2楼网友：神也偏爱
- 2021-10-17 19:50
晚上睡觉前用热水烫脚可以帮助睡眠。。。。。。。。。。
- 3楼网友：猎心人
- 2021-10-17 18:15
去参加自己喜欢的体育运动和文艺活动~！将时间差给调整过来啊~！祝你好运~~~！！！OK~~~！！！
- 4楼网友：慢性怪人
- 2021-10-17 16:58
去美国吧那样就好了
- 5楼网友：渊鱼
- 2021-10-17 15:24
吃咖啡提神
- 6楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-10-17 15:16
晚上早点睡，早上早点起来多锻炼
- 7楼网友：神也偏爱
- 2021-10-17 14:31
夜猫子很难改。
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