天天晚上睡觉的时候总是睡不着心理总爱想事情，想着想着就12点了，有没有什么好的办法治失眠的啊
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-14 11:57
- 提问者网友：美人性情
- 2021-10-13 23:17
天天晚上睡觉的时候总是睡不着心理总爱想事情，想着想着就12点了，有没有什么好的办法治失眠的啊
最佳答案
- 二级知识专家网友：忘川信使
- 2021-10-14 00:36
其实12点睡觉也没有什么的。很多人12点以后才睡觉的，失眠在很大程度上是心理原因造成的。重要的是保持一颗平常心，不要太过苛求或是追求完美。让自己的生活过得轻松一点，失眠的状态可能会得到缓解。药物治疗固然是立杆见影但长期的服药可能会产生依赖，对身体造成进一步的损坏。
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