产后怎么减肥好了？怎么饮食上需要注意什么？

产后怎么减肥好了？怎么饮食上需要注意什么？

要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般宝宝三个月后慢慢就会瘦的。紧身裤不利于局部血液循环，不建议产妇在产褥期使用紧身裤及瘦身霜。因瘦身霜是涂抹于皮肤上用于减少皮下脂肪、使体态健美的特殊类皮肤化妆品，成分中燃烧脂肪、保养皮肤的物质多为化学品，建议在产褥期后方使用，并注意选择含植物成分的瘦身霜，避免化学品的刺激带来其他不适或影响母乳喂养等情况。

你好！减肥方法有很多，控制饮食是最主要的方法之一。每天要少吃多餐，多吃水果补充每天所需的维生素，控制每天的饮水量，想减肥快最好是运动加控制饮食，减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝健康！

亲，产后瘦身，第一步就是哺乳。第二步，是循序渐进的运动。第三步，是健康均衡的饮食。做到这三步就瘦下来了

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