婴儿补钙食物有哪些？

多晒太阳对婴儿补钙有很大帮助，如果太小的婴儿的话没有能食用辅食的，补钙主要来自母乳和牛奶，确实缺钙比较严重的话就及时选择合适的补钙制剂，在黄金时间给孩子补钙，都能有比较好的效果

婴儿最好不要吃补钙的保健品或药品，如果吃母乳的话母亲补钙就可以了

1、虾皮、紫菜、海带、蛋黄、鱼、瘦肉等。
2、动物内脏，如猪肝、羊肝、鸡肝等。
3、富含维生素C丰富的水果，如橘子、苹果等。
4、绿叶蔬菜，如芹菜、油菜、菠菜等。
5、豆类及其制品，如豆腐、豆腐丝、豆桨等。
6、奶类及其制品，如牛奶，奶酪、奶糕等。
7、香蕉、胡萝卜、木耳、香菇等亦为富含维生素、无机盐的食物，应经常进食。
由于宝宝的肠道较为娇嫩，抵抗力也不强。所以宝宝在选择补钙制剂的时候最重要的是安全无刺激，宝宝补钙建议妈妈们选择生物钙比如伊分子酪蛋白钙，伊分子酪蛋白钙是采用现代生物技术，将由牛奶中的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。它具有很好的补钙和补蛋白得双重功能，同时提高钙离子的吸收和利用，人体吸收率高达92％以上，其吸收率为乳酸钙的1.75倍，碳酸钙的2.15倍，贝壳钙的5.5倍，是一种理想的无需VD参与的补钙新原料最适合宝宝服用。

　　富含钙的食物主要是奶制品、豆制品、骨头汤、虾皮、鱼类等。
　　如果你的孩子不愿意喝牛奶，不要烦恼，宝宝可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。
　　1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。
　　2、酸奶。有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶，这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。
　　3、奶酪。所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
　　4、松软干酪。可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。
　　5、含钙橙汁。8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
　　6、椰菜和深绿色有叶蔬菜。试一下不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
　　7、豆奶。不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙，其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。
　　8、豆类食品。不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。
　　9、糊状食品。孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。
　　10、汤。用牛奶而不是清水来勾兑肉汤，或西红柿汤。
　　11、燕麦和煮熟的热麦片。当你用牛奶煮麦片的时候，它们会比清水煮的更加浓稠好味。
　　12、蔬菜上面的奶酪酱。学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。
　　如果宝宝有缺钙，还可以建议选择钙剂补钙，如伊分子酪蛋白钙，有补钙促消化的作用，能治疗和预防佝偻病、软骨病，对多汗、夜惊、食欲不振、消化不良、发育迟缓等症也有治疗作用。

宝宝补钙的食物有哪些1牛奶营养分析：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。2酸奶营养分析：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。3奶酪营养分析：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。4含钙橙汁营养分析：橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。5干酪营养分析：干酪是一种由牛奶经发酵制成的,营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。6豆类食品营养分析：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。7深绿色有叶蔬菜营养分析：宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。8海带营养分析：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。9虾皮营养分析： 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有"钙库"之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。END

注意事项以上是宝宝补钙的食物，对于几个月大的宝宝，补钙是建议以母乳为主，当宝宝可以开始吃食物之后可以给宝宝吃这些食物进行补钙。对宝宝的补钙效果是非常好的。另外宝宝渐渐长大之后，可能会出现各种各样的症状，如不爱吃东西、爱哭闹、枕秃、睡觉易惊醒、盗汗、X型腿、O型腿、鸡胸等等各种缺钙症状，这些不能单纯的食物食补进行补钙，对于改善宝宝这些缺钙的症状最好还是服用钙.之.缘片进行补钙，这样才可以有效的改善宝宝的不爱吃东西、爱哭闹、枕秃、睡觉易惊醒、盗汗、X型腿、O型腿、鸡胸等等各种缺钙症状

不能吃药的，吃补钙药品多了会使孩子的骨骼生长期变短的，说白了就是个子会比正常应该长的高度要矮一点。
建议多喝骨头汤、喝母乳或者牛奶，虾皮还有海产品，蔬菜类也要补充，因为维生素D等元素是促进钙质吸收的。
还有就是多晒晒太阳，也促进钙质吸收的，每天早晨晒十点之前的太阳就可以，不要在太阳底下暴晒，容易晒伤。
祝宝宝健康成长。

补钙途径和方法很多，对于刚刚进入人生的宝宝来讲，养成良好的饮食习惯，从膳食中摄取钙是最好的方法。所以每天要吃富含钙的食物，如海产品、奶类及其制品、豆制品、蔬菜、鸡蛋等。

　　1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。

　　2、奶酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

　　3、干酪：干酪是一种由牛奶经发酵制成的,营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。

　　4、深绿色有叶蔬菜：宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

　　5、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

　　6、酸奶：酸奶还是钙的良好来源，

如果是有缺钙症状，并且很明显建议给宝宝使用伊分子的酪蛋白钙，比较适合小孩使用

要是孩子还没有断奶，妈妈可以补钙，还有多晒太阳，我家孩子小时候吃的是伊可欣，促进钙吸收的，不过我没有给孩子天天吃，大概也就是2.3天一次。

只有羊奶了，葡萄糖酸钙属于保健品了，不适合一岁的孩子