晚上喝咖啡对身体好不好？

晚上喝咖啡对身体好不好？

适量饮用对身体有提神、利尿、促进脑细血管循环、使思维更加活跃、注意力更加集中、亢氧化（减缓老化永保青春）等等好处。
但要注意：

一，不能空腹喝咖啡，空腹喝咖啡老胃受不了，会心慌，喝得多时会象喝酒喝醉一样难受。

二，要适量喝，现磨现煮的纯咖啡不经常喝的人一天不能超过两杯，超过了就会因提神过度会影响晚上休息。

三，不能长期大量喝速溶咖啡，因为类似三合一的速溶咖啡当中都配好了大比例的糖，长期饮用会因含糖量高而增加肠胃负担，出现肥胖、糖尿病等副面影响。

四，喝咖啡的最佳时间为早餐、午餐后，此时间段对你的学习工作效率都会有积极影响。
也有因人而异的情况，比如经常喝咖啡的人，已经习惯了，就象我本人吧，晚上看着看着电脑就想喝一杯（不是很浓的），到晚上睡觉时间照样睡觉，几乎不受影响，当然十年前刚接触咖啡时不是这样的。

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