力量训练是多组少量好还是少量多组好？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-01-14 19:59
- 提问者网友：欺烟
- 2021-01-13 23:13
力量训练是多组少量好还是少量多组好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：零点过十分
- 2021-01-13 23:29
你每个部位每组8到12个重量最少5组以上 每个部位要有4种以上的动作刺激一个部位
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