做深蹲起有什么作用？

做深蹲起有什么作用？

对于人的发力来说，起决定作用的是腿部力量。无论力量举、举重、壮汉，还是投掷、摔跤，情况都是如此。事实上人类大多数举起重物的方式，都是以腿部主动发力的，我的意思是在现实生活中。你能在很多劳动中看到深蹲和硬拉的影子，，，，所以说要有好的力量的基础就是要有强有力的腿部力量。而在众多的腿部力量训练动作中，唯有深蹲才能最好最有效刺激大腿肌肉（特别是股二头肌和臀大肌），训练当然会使大腿变粗啊，这样才会长力量嘛，，，但是小腿一般不会变粗，因为小腿上肌肉没有太多参与进来。。。。。呵呵。。。。。

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