晚上只吃一个鸡蛋白会不会胖，怎么才能合理减肥呢？不要广告！！！

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最赞成的就是健康减肥了，你这样吃是肯定能瘦下来的。
给你几个小建议哦！
早上的煎蛋，可以换成白煮蛋，这样热量更低，还更有营养。早上的饮品可以在白米粥、燕麦粥、牛奶、豆浆之间变换。要不天天吃一样的岂不难受。
上午的时候可以吃一个西红柿，少食多餐是减肥的一个方法。
中午的时候，可以吃点鱼肉、鸡鸭鹅肉之类的，你要减的又不多，不需要对自己太苛刻。
下午再来半根黄瓜，不错的选择哦。
晚上可以吃个苹果，减肥又美容。
不吃零食的孩子是易于减肥的孩子。
总体感觉，这十斤肉肉都不是问题了，加油哦！

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