什么时候是锻炼身体的最佳时间?

答案:6 悬赏:30

解决时间 2021-11-09 02:39

提问者网友：浮克旳回音
2021-11-08 09:56

什么时候是锻炼身体的最佳时间?

最佳答案

二级知识专家网友：玩家
2021-11-08 11:26

一般以晨练为好！

全部回答

1楼网友：长青诗
2021-11-08 16:16

晚饭前两小时左右最好，既符合生理卫生，又最为有效，美国总统也在这个时间段锻炼身体的。

2楼网友：玩家
2021-11-08 14:57

最好是情绪好的时候,肌肉容易兴奋.事半功倍.

3楼网友：轮獄道
2021-11-08 14:43

联合国会议上说的，最好不要晨练.因为早上的空气并不好,植物都在释放二氧化碳.最好在晚上.

4楼网友：西岸风
2021-11-08 13:28

在保持轻松的状态下傍晚锻炼较好因为有些人晨练会导致白天精神不振,打瞌睡而傍晚既有利于睡眠又利于放松锻炼完了以后就去洗个澡疲劳也就洗掉了对晚上的工作学习生活都有好处

5楼网友：深街酒徒
2021-11-08 12:28

傍晚时锻炼身体是最好的，因为人的各种活动都受?生物钟?的影响，无论是身体的适应或体力的发挥都在下午近傍晚时分最佳，早上则反之，运动时的血压和心率都较傍晚时高，对人体有害。在早晨的时候出去散散步是不错的，因为早晨的空气是最新鲜的，在散步时多呼吸些清新的空气，不仅可以提神，对身体又很有帮助，但切记不要做剧烈运动喔！

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