游泳的时候小腿抽筋儿了，怎么办? 过了2天还在疼，又怎么办?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-18 19:01
- 提问者网友：美人性情
- 2021-10-17 18:11
游泳的时候小腿抽筋儿了，怎么办? 过了2天还在疼，又怎么办?
最佳答案
- 二级知识专家网友：走死在岁月里
- 2021-10-17 18:45
第1点可能是水凉
第2点可能是。。。缺钙
这两点是小腿抽筋的主要原因。训练和教学员这么久也就发现这2种原因。
抽筋时立即上岸，脚顶住墙，尽力勾脚，不要伸直。然后就是用力揉搓抽筋的地方，让那块地方热起来，再顺着抽筋的方向揉。这个方法最管用。过来2天还疼是比较正常的，可能您不经常游泳或者说不经常做运动
第2点可能是。。。缺钙
这两点是小腿抽筋的主要原因。训练和教学员这么久也就发现这2种原因。
抽筋时立即上岸，脚顶住墙，尽力勾脚，不要伸直。然后就是用力揉搓抽筋的地方，让那块地方热起来，再顺着抽筋的方向揉。这个方法最管用。过来2天还疼是比较正常的，可能您不经常游泳或者说不经常做运动
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