晚上睡前看书好吗？有妨睡眠吗？

答案:5 悬赏:80

解决时间 2021-01-15 22:02

提问者网友：暮烟疏雨之际
2021-01-15 17:30

晚上睡前看书好吗？有妨睡眠吗？

最佳答案

二级知识专家网友：从此江山别
2021-01-15 18:13

怎么说呢，你知道，我们生活中很多习惯或行为都是不健康的----专家说的。
晚上看书我觉得很好，我就很喜欢。而且这是上班族业余学习的好时机，每天十几二十分钟，日积月累，可以学很多东西。只是不要看入迷舍不得睡，呵呵。
有没妨碍睡眠或有没帮助睡眠，看你自己感觉，每人都感觉不一样。
唯一要注意的是要保护眼睛。
希望能帮助你。

全部回答

1楼网友：荒野風
2021-01-15 22:55

晚上睡前看书不好，但是不妨睡眠，而影响视力

2楼网友：时间的尘埃
2021-01-15 21:35

根据个人的生活习惯和需求具体掌握

3楼网友：西岸风
2021-01-15 20:18

建议看15分钟就好，而且内容不要太易引发情绪激动的，比如悬疑、科幻的，就不建议睡前看。

4楼网友：杯酒困英雄
2021-01-15 19:06

睡前看书比较有利于睡眠，但时间不宜太久，书的内容也不宜太刺激，同时看书的环境也很重要，灯光要注意调节。

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