现在怀孕，失眠要怎么办？
答案:3 悬赏:20
解决时间 2021-10-14 08:14
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-10-13 13:22
现在怀孕，失眠要怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：独行浪子会拥风
- 2021-10-13 14:55
你好，孕妇失眠有情绪和生理因素，饮食方面可以注意这几点，晚饭只需七分饱，临睡时不要吃东西，一日三餐要定时，要规律。晚餐一定要避免吃辛辣刺激的食物，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激尿多而影响睡眠，饮食宜清淡，以平补为主，一定要让自己保持良好的情绪，少吃油腻、煎炸熏烤食品。
全部回答
- 1楼网友：酒者煙囻
- 2021-10-13 16:02
对于孕妇长期失眠，对宝宝的成长也是有一定的影响的。因为孕妇失眠也是由于在日常生活中，心情过于紧张或者是缺微量元素这些而引起的，所以若出现失眠的情况时，你一定需要在产检时，通过向医生的咨询来解决这种情况，才可以。
- 2楼网友：鱼芗
- 2021-10-13 15:43
你好，在怀孕中期，会大大影响孕妇睡眠的品质，所以在饮食方面应注意及时补充钙、镁及维生素B族，像睡前喝些温牛奶就是比较值得提倡的做法。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息！
大家都在看
推荐信息