请问在家里买了跑步机锻炼有效果吗？

请问在家里买了跑步机锻炼有效果吗？

你好，跑步机肯定是有效果的，   现代事业型人士越来越多了，也没那么多的时间去锻炼，家里放个跑步机一来能在闲暇的时间锻炼一下身体，增强免疫力，二来爱美人士可以借此健身减肥，打到塑形的效果，如果不锻炼的话自己的免疫力以及身体各方面机能都会降低的，不过还是建议你有时间还是要多做一些有氧运动。

　　你好： 　　【跑步机的好处：】 　　1、不易受天气状况的影响。在内陆城市空气质量不是很好，春天有时还会有沙尘天气，过冷或过热都不宜运动。室内的环境相对安静，气温较室外均衡，可以穿得简单一些。 　　2、在健身房跑步可以形成竞赛的氛围，达到更好的锻炼效果。还可边跑步边看节目，不觉得太辛苦。健身房还有私人教练，可以有针对性地进行指导。跑步机还可以对速度和方式进行控制，是台阶式的跑步还是斜坡式的跑都可以设置。 　　【弊端：】 　　如果在自家的跑步机上跑步就会枯燥一些，不易达到预期的锻炼效果。另外，有些地下健身房由于通风条件不是很好，也会造成锻炼效果不佳。 希望我的回答可以帮到你、

跑步机的话是可有可无的。   在外面跑步跟家里跑步无非就是懒跟不懒...   如果你能坚持锻炼,那省掉跑步机吧。   去外面跑步,跑步机的钱可以拿来买些哑铃杠铃   放在家里锻炼。   只要你参与到健身的乐趣当中。   你就能坚持锻炼了   ...            切记三天打鱼两天晒网是不可能会有效果的。健身是门大工程   ,希望你能坚持下去。

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