什么东西可以美白牙齿

简单方法：用柠檬汁洁白牙齿 方法如下：　每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。　小技巧： 你可以试着使用【牙粉】　牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。约五至十天就有成效出现了。很有效。　不过如果你本身牙的颜色，就属于偏黄的话可能就要到各牙医诊所请求帮助 ，这三种方法也不错1 :冷光美白：照的时候简直要酸到脑子里去了，回家后还要继续酸软个三天！但有很明显的美白效果。2 :美白牙齿笔：它的前端有刷头，睡觉前刷在每一颗牙齿上，隔天早上起床再刷洗掉，也有不错的美白效果。一般牙科都有卖这种美白笔，它和我刚刚说的美白牙齿剂都是「Brite Smile」这个牌子。3 :百龄牌的洁克美白牙粉：效果也不错！目前牙医师能做的牙齿美白工作大约有下列几项：1.超音波洗牙：健保给付的洗牙,主要是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时,齿颈部,邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现。厚层的染色,借着超音波洗牙,也可以去除大部份；但是在牙齿有凹洞,有沟槽,或是邻接面的地方,染色是不易清除的。2.肠杯加上糊剂打磨：这是传统的牙齿美白方式.糊剂用的是 prophylaxis paste 。它可以去除掉牙齿光滑面上的染色。使牙齿恢复原来的本色。但是对于在凹洞、沟槽,邻接面的染色,它还是没有办法清除掉。3.牙齿喷砂处理：由水、空气、颗粒所组成的牙科喷砂处理机！

如果是牙齿单纯的发黄，或者是轻度的氟斑牙，四环素牙是可以通过冷光美白的方式来达到美白的效果的

　　水 　　适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

　　薄荷 　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

　　无糖口香糖 　　可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

　　乳酪 　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

　　芭乐/香蕉 　　热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　芹菜 　　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　　绿茶 　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

　　洋葱 　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

　　香菇(香菇食品) 　　香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑

　　芥末 　　内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

　　造成牙齿着色、发黄的原因很多，对于长时间饮用茶、咖啡或抽烟而造成的牙齿变色，如果不改掉这些不良生活习惯，再怎么使用美白产品，也是枉然的。

勤刷牙、漱口，养成卫生习惯