瑜伽早晨练好还是晚上练好？

瑜伽早晨练好还是晚上练好？

瑜珈是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。
瑜珈最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜珈，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求，对防病健身的特点，主要表现在以下几个方面：
1、能消除烦恼，平静心境。
2、能维持姿势平稳。
3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增！加体重，能维持饮食平衡。
4、少能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。
1. 练习时间：
　　① 练瑜珈可以在进餐以外的所有时间；最好在饭后的3--4小时为宜。
　　② 清晨或者傍晚是不错的选择。
　　③ 傍晚时动作一般比早晨时灵活，所以瑜珈姿势会做的比较到位。
　　④ 傍晚时练习有助于消除一天的疲劳，让人恢复精力。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！