芡欧鼠尾草种子有什么副作用？

芡欧鼠尾草种子有什么副作用？

芡欧鼠尾草种子中含有Omega-3脂肪酸，在人体内可以转化为DHA，对儿童大脑的发育有较好的作用，对成年人预防心血管疾病和降低血糖有重要作用。由于种子泡水后成凝胶状，有饱腹感，在欧美和日本也作为健康减肥产品，儿童食用的用量有一定要求，一天一般不要超过10克，每次不超过5克为宜，且不能干吃，否则会引起胃粘膜脱水。

一些人在服用之后出现肠胃问题，比如体内气体过多，总有饱胀感。美国营养学会(ADA)把这种症状归结于奇异籽的高纤维含量。(25%)
     特定人群对奇异籽和它的某些成分过敏，欧盟食品安全局(EFSA)的研究证实了这点。一些人对奇异籽中的蛋白质产生强烈的生理反应。这些人就应该避免食用奇异籽。会对芥末或者芥末籽过敏的人也最好不要食用奇异籽。

亲，芡欧鼠尾草种子的副作用一颗有机奇异籽就像一座储存抗氧化物质，蛋白质，纤维和黄酮类的仓库。美国食品药品监督局(FDA)已经把奇异籽列为一种食物，检验后没有发现任何会毒害人体的表现。美国心脏协会(AHA)明确向公众表示，冠心病患者应该每天服用些奇异籽，这种说法也得到了多伦多大学研究成果的支持。尽管如此，关于这些色彩斑驳，小小的椭圆种籽的研究仍不够多，它全部的益处和副作用还有待挖掘。
先前的观测和研究让专家们掌握了一些奇异籽的副作用。
l   一些人在服用之后出现肠胃问题，比如体内气体过多，总有饱胀感。美国营养学会(ADA)把这种症状归结于奇异籽的高纤维含量。（25%）
l   特定人群对奇异籽和它的某些成分过敏，欧盟食品安全局(EFSA)的研究证实了这点。一些人对奇异籽中的蛋白质产生强烈的生理反应。这些人就应该避免食用奇异籽。会对芥末或者芥末籽过敏的人也最好不要食用奇异籽。
l   Nuchia食品公司的总裁荷马哈泰齐说：“因为奇异籽有丰富的欧米伽-3脂肪酸，所以会稀释血液。正在服用血液稀释剂，阿司匹林，或者准备做手术的人，食用奇异籽之前应该咨询医生。”这也充分说明血友病患者应该避免服用奇异籽。
l   奇异籽含有大量α亚麻酸。一些研究者说饮食中长期摄取大量的α亚麻酸会增加患前列腺癌的风险。前列腺癌患者和患病风险高的人，不宜食用太多奇异籽。
l   多伦多圣迈克尔医院的一项研究显示，奇异籽有可能让舒张压降低到危及健康的程度。所以底血压患者不要服用。
l   奇异籽应该有阶段性的短期服用，因为有些案例显示人会对它上瘾。
l   怀孕和哺乳期妇女不宜服用奇异籽，能证实它对这类人群影响的实验还太少。
l   奇异籽本神含有大量维生素B17，如果和B17补充剂同时食用，很可能造成植物营养素过量。
奇异籽的一些副作用确实值得人们警觉。但是按建议量服用，应该可以避免这些副作用。下面给出的就是建议食用量，当然照做之前还要和医生确认。
l   成人：每天15克（2匙）奇异籽
l   用于心血管保健：每天33-41克磨碎的奇异籽，服用3个月。
l   未成年人（5-18周岁）：每天1.4-4.3可奇异籽。10周岁以下儿童最好每天一匙量。
奇异籽对健康好处颇多，如果合理并谨慎地服用效果会很好。不要未经医嘱食用任何天然产品，奇异籽也是一样。恰好还在服用治疗癌症，稀释血液，调节血压的药物，或是任何补充剂的人群要特别小心，绝对不能未经医嘱服用奇异籽。有一些人会对奇异籽过敏，因为它蛋白质含量极高。过敏反应包括流眼泪，拉肚子，皮肤溃烂。如果食用后发现上述症状，应该立即就医。只有自己控制好用量，把副作用的影响降到最小，才能把奇异籽对健康的益处发挥到最大。
希望以上可以帮到你，亲，谢谢

可以吃，它是古代阿兹特克人和玛雅人的食物之一，早在公元前3500年，该地区的人类就已将该植物种子作为粮食和饮料食用。芡欧鼠尾草种子中含有Omega-3脂肪酸，在人体内可以转化为DHA，对儿童大脑的发育有较好的作用，对成年人预防心血管疾病和降低血糖有重要作用。由于种子泡水后成凝胶状，有饱腹感，在欧美和日本也作为健康减肥产品，儿童食用的用量有一定要求，一天一般不要超过10克，每次不超过5克为宜，且不能干吃，否则会引起胃粘膜脱水。

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