吃什么食物可以使人变聪明

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解决时间 2021-10-17 09:25

提问者网友：自食苦果
2021-10-17 00:41

吃什么食物可以使人变聪明

最佳答案

二级知识专家网友：胯下狙击手
2021-10-17 01:49

使变聪明健脑食物 1 菠菜菠菜具极强抗氧化能力助于减缓由于龄增造认知障碍枢神经系统损坏菠菜含抗氧化剂维素C维素E佼佼者 2 三文鱼每周至少吃顿鱼特别三文鱼、沙丁鱼青鱼与少吃鱼相比较痴呆症发病率要低吃鱼助于加强神经细胞提高习记忆能力 3 葡萄汁或葡萄酒饮葡萄汁益于延寿命适饮用葡萄酒同效由于酒精神经产麻痹作用葡萄汁更选择葡萄汁抗氧化物质含量高其任何水蔬菜且提高神经系统传输能力除益寿延葡萄汁短期内提高记忆力 4 热热能够暖身且健脑同效两茶匙纯粉冲饮品其抗氧化物质含量几乎等量红酒2倍绿茶34倍红茶45倍抗氧化物质保护脑细胞预防神经功能紊乱发 5 全麦制品糙米增强肌体营养吸收能力佳途径食用糙米糙米含各种维素于保持认知能力至关重要其维素B6于降低类半胱氨酸水平作用 6 杏仁核桃干特别杏仁核桃聚用食品仅美味且同含丰富抗氧化物质杏仁核桃由于含欧米伽-3系列脂肪酸具更明显功效素吃核桃补脑说 7 橄榄油橄榄油含种饱脂肪酸预防脉粥硬化作用提倡食油加入部橄榄油、红花油等植物油 8 蒜脑能量源主要依靠葡萄糖要想使葡萄糖发挥应作用需要足够量维素B1存蒜本身并含量维素B1能增强维素 B1作用蒜B1产种叫蒜胺物质蒜胺作用要远比维素B1强适吃些蒜促进葡萄糖转变脑能量 9 蓝莓野蓝莓富含抗氧化物质清除体内杂质期摄取蓝莓能加快脑海马部神经元细胞化提高记忆力能减少高血压风发几率答者:独剑扫 - 试用期级 3-23 09:08 关键啊答者:0所00能 - 门吏二级 3-23 16:05 哥习坏其实赋定关系习差说明没面赋我想定自觉发展空间面功夫所要灰追求面难跨域某些坎类似于理东西与前习关基础重要养习惯跟重要所觉轻继续打基础吧已经定龄像兴趣进攻吧答者:74575837 - 秀才二级 3-23 17:23 忘答者:狂雪 - 初入江湖二级 3-24 09:09 简单积极用脑用脑用越脑细胞间联系越脑越发达快捷便利每鸡蛋能显著改善记忆力早餐吃鸡蛋能明显提高课效率答者:竹韵潇潇1 - 魔师四级 3-24 21:24 要想习要搜集完美答案并其详细析、掌握、背完美答案同或师做完全确作业或题目采集自素材库进行研究发现考试容易明白见问我同我问东躲西藏我笨6数期末考试及格用办冲前几名

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