放假我准备去健身房锻炼,多久才能明显见效?```应该注意什么?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-13 14:01
- 提问者网友：川水往事
- 2021-10-13 00:33
放假我准备去健身房锻炼,多久才能明显见效?```应该注意什么?
最佳答案
- 二级知识专家网友：第四晚心情
- 2021-10-13 01:26
锻炼主要注意的应该有锻炼的时间，周期，质量，锻炼部位的协调，之后的休息，营养的跟进。
如果有合理的锻炼计划和营养方案，基本上一个月就会有成效。（个人验证过）
如果有合理的锻炼计划和营养方案，基本上一个月就会有成效。（个人验证过）
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