怎么减掉我的大肚子我是产后肥胖肚子大怎么办？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-08 05:19
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-11-08 00:54
怎么减掉我的大肚子我是产后肥胖肚子大怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：归鹤鸣
- 2021-11-08 01:35
建议你采用科学的方法减肥每天都要做有氧运动.一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动然后每天逐渐递增延长时间最后锁定每天运动一个小时左右如果有能力时间还可以再长些但要注意劳逸结合饮食方面严格遵守和养成早吃好午吃饱晚吃少的饮食习惯少吃甜食进食速度要慢细嚼慢咽这样容易消化多喝水多吃些水果蔬菜少吃荤.贵在坚持!
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