谁知道放心早餐的凉面的热量谁吃过果蔬瘦啊？

我很喜欢吃放心早餐的凉面，我觉得油不多阿

卡路里是多少？

最近看报纸上打了很多果蔬瘦的广告

说什么味道好又减肥、是不是有效啊？

有人吃过吗？

谁告诉我一下怎么很好在2个月里瘦30斤阿？

二个月要瘦那么多，你的身体会受不了的，不要吃什么减肥 的，都会反弹的，还会更胖，坚持锻炼，你会瘦下来，还感觉很健康

果疏瘦的确很好，而且味道还可以，吃了不怎么想饭吃，半个月可以瘦5斤。

【热量】不要太刻意追求数值，还是自己吃着看吧。 我们可以计算出食物含有多少多少的热量，也可以根据体重和运动量大致算出消耗了多少多少热量。但这一切都只在理论计算上有意义，其实际意义不大，因无法精确测量与计算，最多能做个参考和比较（我知道你有食物热量表和计算器，别嗤之以鼻往下看）。 比如说，我们吃了1000卡重量的米饭，可这1000卡的米饭到我们的胃里，胃液因成分、浓度的不同其分解食物的有效性是不一样的（此处还没有罗列男女老幼、春夏秋冬、早中晚夜、饥饱胖瘦等等对人体分泌消化液的影响），但肯定不是100%的分解，所以基本无法精确测量这1数据。 再比如，这1000卡的食物我们的胃里的消化液分解了60%（假设），那么这600卡被分解的食物，我们的肠道吸收能力有多少呢？而根据吸收能力的不同（同上段一样因人而异），这600卡肯定也不是100%的吸收，同样也无法精确测量这1数据。 还有，有些含有热量的食物，我们基本上是很难消化的，如花生、韭菜、西瓜子等等等等，在我们大便的时候经常能看到它们完好的身影，所以食物热量值的高低并不代表我们吃掉它就真的吸收了那么多热量，所以还是自己吃 着看吧。

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