总胆固醇偏低吃什么东西最好
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-14 10:35
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-10-14 01:16
总胆固醇偏低吃什么东西最好
最佳答案
- 二级知识专家网友：患得患失的劫
- 2021-10-14 02:07
专家指出胆固醇含量多食物有:蛋黄、动物脑、动物肝肾、墨斗鱼(乌贼)、蟹黄、蟹膏等螃蟹含胆固醇较高每100克蟹肉含胆固醇235毫克每100克蟹黄含胆固醇460毫克猪肝胆固醇含量较高据分析每100克猪肝含胆固醇约368毫克所我们选择些食物时候适当吃些千万要有节制否则会引起总胆固醇偏高般来说总胆固醇偏低吃些柑橘类水、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等能提高人体血液维生素C含量保证血管畅通还应多吃些含有纤维食物比蘑菇、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等
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