怀孕29周加2天~我想知道营养够不够~

怀孕29周加2天~我想知道营养够不够~

我的宝宝刚七个月。我觉得体重和营养是没有必然关系的。首先蔬菜应该要多吃的，因为这部分体重纤维素和维生素还有水分，其实比水果好哦。特别是体重已经增加比较多的孕妇，蔬菜比水果更合适。另外水果挪到上午吃吧。晚上吃活动量小，特别容易吸收里面的糖分。孕后期血糖控制对顺利生产很有帮助的。每种蔬果轮流吃，不要盯着一两个。你吃的东西会影响羊水的味道，你什么都吃，宝宝就不会偏食。牛奶什么的，看各人的。如果你没有明显缺钙的症状，也是无所谓的。即使缺钙也可以通过其他食物补充。我就不爱喝，宝宝和我都很好。多吃粗粮是有必要的，很多微量元素。不需要专门做，米饭里放点小米，玉米喳，黑米都可以。特别是后期和产后初期容易便秘，粗粮就很有好处。汤最好也要换品种来。蘑菇汤很好的：）其实只要检查看起来宝宝都达标，就不用担心了。现在缺营养的宝宝很少的。

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