听说吃秋葵对孕妇好，是这样的吗？

听说吃秋葵对孕妇好，是这样的吗？

孕妇可以吃秋葵。

孕妇吃秋葵的好处：秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对孕妇和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。

孕妇吃秋葵需注意：秋葵偏寒凉，脾胃?寒、容易腹泻或排软便的孕妇，最好不要多吃。??胃功能较差的孕妇，过食可能造成腹泻。秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就??浜冢?粞』虼⒋媸保?家?ジ鋈》牛?灰?费埂７疟?淝白詈糜帽Ｏ蚀?b好。

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