怎样才能排出身体内的毒素?

怎样才能排出身体内的毒素?

这个问题，最直接的办法就是保持排便通畅，要特别注意你的饮食，多吃蔬菜，尤其是纤维量高的比如豆类，海带，菠菜，芝麻，容易上火的零食要少吃，食用大量肉类时一定要同时保持定量的蔬菜量，切记。
如果这样做了还没有效果，可以在每天晚上9点钟左右，将蜂蜜和香油用温开水冲服，注意蜂蜜用量应该是香油的两倍，这是一种类似于扶松的泻剂，但是要温和的多，帮助你第二天清晨的肠蠕动。
早晨起床后，饮用一杯温开水，适当运动，将排便时间调整到早晨，因为早晨排便最能够排净。应该说，这一切都是为了更好的肠蠕动，肠动力在清晨的两个高峰期，一个是我们起床的体位变化时，另一个是早餐过后，这也就是为什么健康人都会在一起床洗刷时抢厕所，就是这个原因。
如果你照我的做了仍然没有作用，可以到医院看医生，如果可以建议你做定期洗肠，不要害怕哦，这是很好的排毒办法，到正规的肛肠医院最好，有医生随时给你就诊。
这些都是我的经验，希望可以帮到你。：）

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