14岁的人怎么才可以把韧带拉开？
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-04-28 00:55
- 提问者网友：房东的猫
- 2021-04-27 01:56
14岁的人怎么才可以把韧带拉开？
最佳答案
- 二级知识专家网友：心痛成瘾
- 2021-04-27 02:02
先跑个一圈或两圈，频率慢点
步子开大些，等跑完在慢慢的压腿
一次别压得过猛，循序渐进，切忌，否则第二天你就会感到不爽了。。。呵呵
经常这样，就拉开韧带了
全部回答
- 1楼网友：星星坠落
- 2021-04-27 02:16
先跑1000-3000之间！后面就按上面的做吧！最好找人帮你。
压！
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