怎么让孩子好好吃饭啊？

怎么让孩子好好吃饭啊？

让宝宝合作的八个方法
1、提早十分钟通知宝宝吃饭
宝宝玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的情绪，所以要事先告诉宝宝即将要做的事，给他一点缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐。
2、为宝宝准备一套专用餐具
大人使用的碗筷、叉子不适合宝宝使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶，宝宝会有压迫感而影响食欲。儿童餐具比较适合宝宝，可以带宝宝一起去购 买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。
3、让宝宝少吃零食
少量多餐是最有利于宝宝的饮食方式，但是正餐之外的点心份量不可太多，以免宝宝到了正餐时却吃不下。选择营养价值高印食品给他当点心，而不要给他吃 “垃圾”食物。
4、让宝宝一起帮忙
为了满足宝宝的好奇心，吃饭前可以让宝宝帮忙整理餐桌、摆碗筷等，这样，宝宝会充满对用餐的期待，乖乖坐下吃饭的可能性也会得到提高。
5、多表扬
多表扬
当宝宝能够很安稳坐下来吃饭时，不要忘了表扬他，或是饭后陪他玩一会儿作为奖赏，让他产生关于吃饭的快乐记忆，以后对吃饭就不会排斥了。平时也要有 意识地多给宝宝灌输“好好吃饭，长得更快，变得更聪明”之类的观点。
6、在餐中多加宝宝喜欢吃的东西
虽然要均衡摄取各类食物，才可帮助宝宝健康地发育成长，但也不可强迫宝宝进食。可先以宝宝喜欢吃的食物为主，再渐渐加入其它的或新的食物，由少至 多，让宝宝接受各类食物，这样也可以发掘更多宝宝喜欢吃的食物。只要饮食更富变化，宝宝自然乐意安安稳稳坐下吃饭。
7、教会宝宝用筷子
不少吃饭坐不住的宝宝都是由父母喂饭的。宝宝三岁后，父母可以教他学用筷子，学会自己吃饭，也更容易坐得住。三岁以下的宝宝也要让他学会用勺子自己 吃饭，若他能自行吃光，会有成功感，慢慢地便能增加他对吃饭的兴趣。虽然开始会弄得满桌饭粒，脸上身上都一塌糊涂，但这是个必然的开始。
8、让宝宝有饥饿感
宝宝之所以不肯乖乖坐下吃饭，有时是因为他不饿。所以，要想办法让他有饥饿感。可以在宝宝吃了几口就跑开的时候，心平气和地说：“好了，宝宝吃饱 了。”然后把碗收掉，不要在乎他剩下多少。几次下来，宝宝就会知道不乖乖坐下吃饭会饿肚子。

宝宝玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的情绪，所以要事先告诉宝宝即将要做的事，给他一点缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐。

孩子不好好吃饭，让人喂饭，没有胃口到时间不吃饭，大致有以下三个原因：
其一，是孩子根本就不饿不想吃，有的孩子会经常吃一些零食，肚子早就饱了当然就不想吃饭了
其二，孩子已经习惯家长喂饭，不想自己动手吃饭，当然如果孩子很小喂饭也是正常的，但是如果孩子已经有能力自己吃饭了，却还是家长追着喂那就有问题了。
其三，有的孩子的餐具成人化，孩子要用自己适合大小的餐具，不要给孩子的食物过多，要给适合他年龄的餐具，上面可以有他喜欢的动画片人物或者是小动物等，让孩子有兴趣吃饭
解决办法很简单：
一是，饿着他，当然是不能给吃各种零食和水果，让他知道饿；
到吃饭时间让他吃饭，如果还是拒绝吃饭，那么就告诉他不吃的话就要等到下次吃饭时间吃饭，然后把餐盘收走；如此一次两次就能有效果了，孩子就知道如果自己不吃饭就不会有饭吃了。
二是，给他提供运动场所，让孩子多运动，胃口大开，就会想要吃饭，家长不要习惯性的喂他，把碗筷和餐具摆好，让他自己吃饭，
三是，在跟孩子共同商量好选用的餐具以后，给适合孩子的食物，不要过多，然后跟他约定好好好吃饭，如果孩子能够做到就鼓励他，持续下去也能收到不错的效果，如果不配合，就参考第一条解决方案

孩子不好好吃饭，让人喂饭，没有胃口到时间不吃饭，大致有以下三个原因：
其一，是孩子根本就不饿不想吃，有的孩子会经常吃一些零食，肚子早就饱了当然就不想吃饭了
其二，孩子已经习惯家长喂饭，不想自己动手吃饭，当然如果孩子很小喂饭也是正常的，但是如果孩子已经有能力自己吃饭了，却还是家长追着喂那就有问题了。
其三，有的孩子的餐具成人化，孩子要用自己适合大小的餐具，不要给孩子的食物过多，要给适合他年龄的餐具，上面可以有他喜欢的动画片人物或者是小动物等，让孩子有兴趣吃饭
解决办法很简单：
一是，饿着他，当然是不能给吃各种零食和水果，让他知道饿；
到吃饭时间让他吃饭，如果还是拒绝吃饭，那么就告诉他不吃的话就要等到下次吃饭时间吃饭，然后把餐盘收走；如此一次两次就能有效果了，孩子就知道如果自己不吃饭就不会有饭吃了。
二是，给他提供运动场所，让孩子多运动，胃口大开，就会想要吃饭，家长不要习惯性的喂他，把碗筷和餐具摆好，让他自己吃饭，
三是，在跟孩子共同商量好选用的餐具以后，给适合孩子的食物，不要过多，然后跟他约定好好好吃饭，如果孩子能够做到就鼓励他，持续下去也能收到不错的效果，如果不配合，就参考第一条解决方案

眼下，越来越多的年轻父母为宝宝不好好吃饭发愁，不知如何纠正宝宝偏食、挑食、吃零食、边吃边玩等行为。对此，海南妇产科医院儿科医师邱萍提示年轻父母注意如下几点：1、不要强迫宝宝吃饭，这样做会使餐桌气氛紧张，宝宝一吃饭就发愁，影响消化和食欲。2、不要让宝宝看出父母对自己吃饭问题特别关注，吃少一点就焦虑万分，最好不动声色，泰然处之，让宝宝明白：吃饭完全是自己的事。3、少吃零食，定时进餐，这样可以促进宝宝形成必要的条件反射，引起他们的主观食欲。4、不让宝宝边吃边玩，边吃边看电视，尤其不要追着喂饭。5、要让宝宝有足够的运动，玩累了才容易肚子饿。但要注意，不可在饭前做剧烈运动。6、父母要以身作则，不挑食、偏食，不要使自己的好恶潜移默化地影响宝宝。7、尝试让孩子独立完成力所能及的事，培养他们自己进餐。8、不要因宝宝偶尔说不吃某种食物，就认定他不喜欢吃，尤其不要当别人的面说宝宝不喜欢吃，这样会对宝宝形成一种心理暗示。

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