请教，什么运动瘦腰有效啊
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-18 18:38
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-10-17 19:53
请教，什么运动瘦腰有效啊
最佳答案
- 二级知识专家网友：鸠书
- 2021-10-17 21:11
跳绳:可以让全身的肌肉得到锻炼，每天坚持一次半小时的运动量就可以使身材很匀称。
呼啦圈:也是每天半小时，对瘦腰很有效。
还有注意饮食，每天晚饭后不要马上就坐下来，特别是沙发上。做做家务啊什么的，半小时后再休息。晚上9点以后尽量不要吃宵夜和多喝水。
呼啦圈:也是每天半小时，对瘦腰很有效。
还有注意饮食，每天晚饭后不要马上就坐下来，特别是沙发上。做做家务啊什么的，半小时后再休息。晚上9点以后尽量不要吃宵夜和多喝水。
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