怎么摆脱烦躁的心情？

答案:6 悬赏:70

解决时间 2021-04-28 01:04

提问者网友：房东的猫
2021-04-27 20:05

想到一下无奈的事好烦好烦……

最佳答案

二级知识专家网友：懂得ㄋ、沉默
2021-04-27 21:41

^^心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。

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1楼网友：强势废物
2021-04-28 03:29

心情烦燥,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

2楼网友：丢不掉的轻狂
2021-04-28 02:06

去去火

3楼网友：劳资的心禁止访问
2021-04-28 00:39

听歌啊。运动啊。

4楼网友：夢想黑洞
2021-04-27 23:31

五个字转移注意力

5楼网友：野心和家
2021-04-27 23:00

听歌，上网，去迪厅跳舞最管用，你试试。

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