怎么样减肚腩

答案:1 悬赏:60

解决时间 2021-04-28 03:16

提问者网友：挣扎重来
2021-04-27 06:11

我现在一般在晚上睡前会做点运动。。。。主要是想减大腿和肚腩

谁能帮我安排一下做什么运动做多少做几组之类的。。。。还有大腿。。。。我好想瘦啊。。。还有饮食的方面。。。。那个有经验的大哥大姐教教我啊

最佳答案

二级知识专家网友：没感情的陌生人
2021-04-27 07:18

仰卧起坐,我以前也有,坚持做仰卧起坐一个月,就下去了不少,贵在坚持,能不能减下来,就看你的毅力了,加油吧! 多做运动，多跑步饭是要吃但不能太饱。只要吃了后不会让你感觉还饿就行跑步吧。。真正减肥的好办法就是运动别的效果都没这个好因为别的都容易反弹这个等你真的减下去了，内个时候你基本都变成了个爱运动的人了基本不会容易胖那样对你身体也好

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