长期使用电脑怎么保护眼睛

长期使用电脑怎么保护眼睛

你好，经常用电脑的人和从事文字工作的人容易患视力疲劳，因此必须注意缓解眼睛疲劳,      方法如下   ：
1、眼珠运动法   
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。   
2、眨眼法   
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。   
3、热冷敷交替法   
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。   
4、眼睛体操   
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。   
5、看远看近法   
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!   
6、电脑一族的护眼妙招   
临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致
希望我的回答对你有帮助。

1.电脑屏幕的亮度不要太大，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。 2.注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风 3.电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

你好，我家的电脑进行了如下调整，现在看网页不觉得那么刺眼了，你也可以试一下。   一、把窗口变成淡淡的苹果绿。   方法是：桌面→右键→属性→外观→高级→项目“窗口”→颜色→其它，色调设为85（默认值160），饱和度设为90（默认值0），亮度设为205（默认值240）。然后单击[添加到自定义颜色]→确定……一路确定。   二、还可以调整网页指定的颜色：   1、对于IE浏览器→点击"工具"→点"INTERNET"选项→点右下角的"辅助功能"→然后勾选"不使用网页中指定的颜色"→点确定退出。   2、对于火狐浏览器：点“工具”－“选项”－“内容”标签页－字体、颜色“颜色”－取消“允许页面选择显示颜色而无需使用上面的设置（A）”的选择－确定   再打开窗口或者网页，就不再是以前那种很刺眼的白色了，而变成了淡绿色，对眼睛的刺激也没有以往那么大了。 望采纳。

休息。 所有的身体器官长时间工作得不到休息必然是不好的。因为就像机器一样，运行久了也需要休息保养。眼睛也是如此。每用电脑2小时，休息10~15分钟，此时可远眺窗外的景色，或者做做眼保健操。 热敷。 热敷对眼球很有好处。用热手帕或者毛巾，盖住双眼，每天热敷1~2次，每次15~20分钟，对缓解眼睛疲劳有很好的效果。 按摩。 两个拇指按在太阳穴处，食指划过眼睛，不断按摩，不要用太大力气，只要轻松按摩10~15分钟，眼睛的酸痛感可立即缓解。 避免反光。 不要让室内的灯光，屋外的强光或者紫外线照在屏幕上形成反光。反光对眼球以及晶状体的损伤极大。摆动电脑的角度，拉上窗帘等，可有效避免反光。 眨眼。 多眨眼，眨眼可以保持眼部的湿润，同时消除进入眼睛的灰尘以及细小颗粒物等。平日里工作的时候多眨眼，可以有效防止因脏污进入眼睛引起的不适以及因干燥而引起的干涩感。 希望可以帮助到你。

长期使用电脑怎么保护眼睛： 第一：用眼过度那就勤滴眼药水。这个去药店买的时候问营业员就行。没有添加剂的人工眼泪是很好的选择。不过注意这个东西不能久放，最好一天之内用完。 第二：设置定时闹钟提醒自己休息。手机上可以使用番茄工作法类型的软件,那种渐进式覆盖桌面的提醒模式 第三：让屏幕亮度和环境光线亮度保持一致。这样可以降低眼睛疲劳的发生率。我一个做编辑的同学有畏光症，这是医生介绍的方法。 第四：食疗。多吃猪肝，胡萝卜，喝菊花茶。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！