经常加班，怎么补充睡眠？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-04-27 23:00
- 提问者网友：呆萌心雨
- 2021-04-27 04:43
晚上加班 写程序 眼睛也疼，瞌睡又没睡好~谁知道怎么补偿睡眠
最佳答案
- 二级知识专家网友：晚安听书人
- 2021-04-27 05:20
既然睡眠时间少 那就要求睡眠质量要高 除去加班的时间 业余时间就不要再玩了 尽量多睡一会 当然也要有适量的娱乐活动 睡前喝杯牛奶有助于提高睡眠质量 睡眠环境也要舒适
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