为什么总困呢

为什么总困呢

1.首先可能是休息不好，劳累所致，典型的是睡眠不足或睡眠质量不高，需要注意调整作息时间，补充睡眠时间或提高睡眠质量；2.其次可能是内分泌的问题，比如工作或学习压力大造成精神困顿，进而导致激素等分泌不协调，该睡时不睡，不该睡时犯困，需要营养调理或医师指导用药，最主要的是自己多关心自己；3.可能是情绪问题，比如你对当前的工作或学习或生活不满或感到没劲、没意思，自然提不起精神，然后就困了，就逃避了，可以说服自己接受这个环境或寻找适合自己的生活方式来调整和应对；4.最后遗传原因，据美国科学家实验调查得出结论，人分为两种：一种睡眠时间短，但白天对休息要求高，如午休和适时的休息；另一种睡眠时间长，白天对睡眠的要求很低，比例好像差不多。我觉得你还是从心理和生理上去慢慢调整吧，祝你早日走出困境！希望对你有帮助。

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