小孩子是如何练习武术最安全

小孩子是如何练习武术最安全

理上，幼儿的骨骼软组织较多，弹性和柔韧性都好，但负担较小；
关节和韧带的伸长属性大，运动范围也大，肌肉含水分较多，肌纤维细，
富于弹性，但还较柔嫩，力量较弱，耐力差，易疲劳；大脑神经细胞兴奋性容易扩散，
注意力集中时间短。幼儿由于心肌发育尚未完善，
运动时主要靠增加心率（心脏跳动频率）来适应，不适于做耐力练习。
还有，幼儿好动，很少能安静坐较长的时间，而模仿性强，好学好问，有好胜心。

心理上，由于武术内容丰富多彩、生动活泼，柔韧和技巧动作较多，
容易引起幼儿的兴趣。同时，武术的短套路动作小，对耐力要求低，
这些都能适应幼儿的生理和心理特点。此外，武术不受季节、场地器材等方面的限制，
比较容易开展。经过许多幼儿的武术练习实践，

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