我孕期缺钙严重吗？
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-13 12:53
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-10-13 06:45
我孕期缺钙严重吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：渡鹤影
- 2021-10-13 07:41
在孕期由于胎儿骨骼牙齿发育迅速，钙和维生素D的需求量增加，孕期每天需要1000~1200毫克钙、400~600IU维生素D，如果单凭食物是很难满足需要的。所以除了要增加高钙食品的摄入，比如奶制品、海带、豆制品、鸡蛋、黑木耳、带骨鱼虾等以外，还要额外补充500-600毫克的钙剂。
另外需要适当补充维生素D，促进钙质吸收。可以通过增加室外活动, 多接触日光照射，同时补充外源性维生素D。
另外需要适当补充维生素D，促进钙质吸收。可以通过增加室外活动, 多接触日光照射，同时补充外源性维生素D。
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